Jak zacząć trenować boks:

Jak zacząć trenować boks: Jak we wszystkim, początki zawsze są najtrudniejsze. Jednakże są też najlepiej wspominane, gdyż wszystko poznajemy po raz pierwszy. Dlatego ważne jest, by rozpoczynając swoją przygodę z tym sportem zachować rozsądek. Przede wszystkim najlepiej jest zapisać się do miejscowej sekcji bokserskiej, i rozpocząć trening pod okiem prawdziwego trenera. Po pierwsze, jest to o wiele tańsze niż organizowanie wszystkiego na własną rękę(sprzęt taki jak worek, gruszka czy ciężary są od razu na miejscu, często w początkowym okresie można też dostać jakieś rękawice), a po drugie pozwala nam przekonać się na czym to polega, i czy na pewno nam się to podoba. Praktycznie niemożliwe jest nauczenie się całkowicie poprawnej techniki bokserskiej samemu, bazując jedynie na wiedzy dostępnej w internecie i obejrzanych filmikach. Co należy podkreślić: jeśli już się uczyć, to od razu poprawnie. Jest to bardzo ważne, gdyż wszystkie nasze ruchy z czasem wykonujemy automatycznie, i ciężko jest zmienić złe nawyki.

Boks to jeden z najstarszych i najbardziej legendarnych sportów, istniejący już od czasów starożytnych. Jest to także wspaniały sposób spędzania wolnego czasu, rozwijający nie tylko ciało, lecz także i umysł. Strona ta poświęcona jest w szczególności tym, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z boksem. Mam nadzieję że zdobyte tu informacje zachęcą was do ciężkiego treningu i poświęcenia się tej wspaniałej dyscyplinie sportu.

Pierwsze treningi:

Pierwsze treningi są najtrudniejsze, i to z bardzo wielu powodów. Po pierwsze, jest się w gronie nowych osób, z których prawie każda jest od Ciebie lepsza, co może nieco deprymować. Środowisko bokserów posiada także swoją specyfikę, której elementem jest współzawodnictwo i rywalizacja. Dlatego też początkowo mogą wydawać się szorstcy, lecz niekoniecznie. Faktem jednak jest, że nie jest to sport dla ludzi słabych, i to nie chodzi tu jedynie o słabość fizyczną. Przetrwanie początkowego okresu jest dosyć ciężkie i wymaga dużo samozaparcia, ale z czasem jest o wiele łatwiej. Drugim problemem na który mogą natrafić początkujący są same treningi i ich struktura. Pierwsze, zazwyczaj są monotonne i zwyczajnie nudne, gdyż podczas nich uczy się postawy bokserskiej, wyprowadzania ciosów, oraz podstaw poruszania się. Trzeba wykazać się nie lada entuzjazmem, by nie zniechęcić się tym zbyt szybko. Jednakże ta część nauki jest niezbędna, i bardzo przydatna w dalszych etapach, nie jest też tak męcząca jak dalsza część szkolenia. Intensywność ćwiczeń wykonywanych zazwyczaj daleko przekracza wszystko, z czym miało się do czynienia do tej pory. Boks to ciągłe przełamywanie barier i walka z samym sobą, a zmęczenie podczas pierwszych treningów jest naprawdę duże. Jednak satysfakcja z rozwoju oraz pokonywania własnych ograniczeń jest o wiele większa. Kolejną rzeczą o której trzeba wspomnieć jest dziwne uczucie towarzyszące pierwszym ćwiczeniom. Wielu początkujących ćwiczących po raz pierwszy czuje się nieswojo i niekomfortowo. Ciosy bokserskie praktykowane we własnym pokoju, a ćwiczone na sali pełnej bokserów to co innego. Wydaje się wtedy, że wszyscy Cię obserwują, i zwracają uwagę na popełniane błędy. Jednakże trzeba zdać sobie sprawę, że wcale tak nie jest. Każdy z bokserów też kiedyś zaczynał, i z pewnością nie od razu nauczył się boksować. Dlatego też widząc spojrzenia innych nie należy się przejmować, zwłaszcza dlatego, że zazwyczaj inni bokserzy obserwują Cię po to aby Ci pomóc, wskazując błędy oraz nakierować na właściwy tor. Udzielane wskazówki nie są docinkami ani krytyką, lecz cennymi radami wynikającymi z dobrej woli. Należy więc ich słuchać i starać się działać zgodnie z nimi. Szacunek można zyskać jedynie poprzez ciężki trening, i ciągłą pracę nad sobą. Podsumowując, początki są ciężkie, lecz z czasem jest tylko lepiej. Ten pierwszy, trudny okres wytrzymuje jedynie połowa osób zainteresowanych boksem, reszta po prostu się poddaje. Jest to właśnie pierwszy test sprawdzający, czy dana osoba nadaje się do tego sportu. Jeśli wykażesz dostatecznie dużo samozaparcia, kolejne treningi staną się przyjemnością, i będziesz na nie wyczekiwać z niecierpliwością

Kolejne treningi:

Z czasem treningi będą stawały się coraz trudniejsze, ale zarazem i przyjemniejsze. Będziesz uczył się coraz bardziej zróżnicowanych kombinacji i technik bokserskich oraz zaczniesz kształtować swój własny styl walki. Być może zaczniesz sparować się z innymi bokserami. Walcząc z różnymi osobami nauczysz się oceny sił przeciwnika, różnych taktyk walki z nim, oraz zaczniesz wykorzystywać zdobytą wiedzę i umiejętności w praktyce. Wraz z kolejnymi treningami nabierzesz przyzwyczajeń, zarówno do wysiłku fizycznego, jak i do przyjmowania ciosów. Pierwsze przyjęte ciosy są dosyć ciekawym doznaniem dla kogoś, kto nigdy wcześniej się nie bił, i reakcja na nie jest zróżnicowana. Niektórzy zaczynają bać się ciosów, i starają się przed nimi chronić zacieśniając gardę, inni natomiast dopiero wtedy „rozkręcają się”, i próbują zrewanżować się przeciwnikowi. W kolejnych etapach nauki boksu ważne jest przede wszystkim to, by nie popadać w rutynę. Zawsze, ale to zawsze jest coś, co można poprawić i nad czym można pracować. Nie można też poprzestawać na utrzymywaniu takiego samego poziomu, gdyż cały świat idzie do przodu. Treningi powinny być różnorodne, zarówno rozwijające indywidualne cechy boksera, jak i powracające do podstaw. Pomaga to w utrzymaniu odpowiedniego nastawienia, oraz w kształtowaniu umiejętności

Maciej Zawiślak - z boksem związany jestem od roku 2004. Pierwsze kroki bokserskie stawiałem w radomskiej Broni. Nastepnie trenowałem w Warszawie pod okiem Huberta Migaczewa, byłego trenera Kadry Narodowej i właściciela klubu bokserskiego Fenix Warszawa. Po wielu latach treningów założyłem Boxsport Arena - miejsce dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić do swojego życia "spotkania z boksem". Jestem pięściarzem z pasji i miłosci natomiast filozfem z wykształcenia posiadającym uprawnienia do pracy z dziećmi i młodzieżą. Obecnie podjąłem próbę przywrócenia dobrego imienia tak szlachetnej dziedzinie sportu i życia jaką jest boks. Chce stworzyć idealne miejsce i czas, intelektualnego i fizycznego rozwoju człowieka. Prowadzę prace badawcze nad filozofią boksu. Jestem członkiem i założycielem Stowarzyszenia Studentów Ziemi Radomskiej Promotor.

Celem Boxsport Arena jest: rozwijanie różnych form kultury fizycznej, kształtowanie pozytywnych cech charakteru i osobowości w środowisku dzieci, młodzieży jak i dorosłych. Propagowanie boksu wśród dzieci i młodzieży. Wychowywanie człowieka na przyszłego Mistrza każdej z dziedzin. Uczenie asertywności i umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Zdobycie odwagi i umiejętności pozwalających na podjęcia obrony tego na czym mu najbardziej w życiu zależy...


Dążenie do perfekcji nie przychodzi łatwo. Nie ma dróg na skróty. Jest to trudna jednokierunkowa samotna wyprawa wzdłuż bezkompromisowej ścieżki. Nieokiełznane burze starają się zniechęcić i utrudniać kontynuację, ale Ci którzy wytrwają, cel znajdą w doskonałośći. Witaj w Boxsport Arena. Zbudowanej na solidnym fundamencie zapewniającym bezkompromisowe dążenie do doskonałości każdego dnia. Boxsport Arena to miejsce dla prawdziwych Wojowników.

NABÓR DO GRUP

POCZATKUJĄCYCH

I ZAAWANSOWANYCH

Prosimy o kontakt telefoniczny

889 969 254


Specjalnie przygotowany zestaw treningowy dla osób, które nie chcą lub nie mogą trenować w grupie. Indywidualny trening (jeden na jeden) dopasowany pod ćwiczącego, łączący naukę oraz doskonalenie technik bokserskich. Zastaw treningowy przygotowany jest indywidualnie dlatego jest idealny dla początkujących jak i zaawansowanych osób.

Chętnie przyjmujemy osoby chcące rozpocząć trening bokserski oraz osoby które już poznały podstawy technik bokserskich lub ćwiczyły wcześniej i miały przerwę w trening. Dajemy możliwość rozwoju, a także sparingu. Treningi odbywają się w specjalnie wyposażonej sali w grupach od 2 do maksymalnie 12 osób co pozwoli na jak najlepszą interakcje z trenerem.

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI


BOXSPORT ARENA

Sala treningowa:

Ul. Na Stoku 1/1 26-600 Radom

tel.: +48 889-969-254


Administratorem danych osobowych jest BOXSPORT ARENA, Ul. Na Stoku 1/1 26-600 Radom. Dane wpisane w formularzu kontaktowym będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na przesłane zapytanie. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Informujemy że przysługuje państwu prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawienia oraz żądania zaprzestania ich przetwarzania.

Przeczytałem powyższą informację i wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu udzielenia odpowiedzi na przesłane pytanie.